Entrainement et renforcement musculaire pour le parkour

[traceur35]

slt a tous

il y a deja u un topic sur vos entrainements 
mais je suis tombé sur un lien youtube avec de belles videos de parkour sur un entrainement Et renforcements
je vous met les liens

http://youtube.com/watch?v=k6ldUraLokE&feature=related

http://youtube.com/watch?v=XDYXeKy-JKg&feature=related

dites moi ce que vous en penser !

[traceur35]

 

[traceur35]

pas d'avis ...? 

[Antoinefr]

Ben, je trouve que c'est bien . Forcément, ça requiert un bon niveau physique mais bon...

[BaBaR]

Des vidéos sur le conditionnement il y a en des tonnes, celle-là sont banales, je dirais si je retrouve les liens je les mettrais mais des anglais avaient fait des superbes tutoriels sur le renforcement.

[1toks]

Ouais c pas mal. D'ailleurs je fais les montées de marche pour augmenter ma détente et je les descend a quatre aussi.Sinon pour la détente il faut aussi travailler la ceinture abdominal c'est important.Sinon endroit pour travailler la détente c'est de courir à la montagne ou dans le sable à la plage.Enfin  il faut pas oublier qu'il faut bien travailler le cardio (courir,etc.).Pour ma part je joue au foot,ça me fait bien galoper et vu que le jeu peu être tout aussi bien speed que tranquille,je trouve que c'est un bon exercice d'endurance et de condition,et en plus on s'amuse !!!!