La vidéo final est là , il faut savoir que quant j'ai laissez mon premier message sur ce sujet ma vidéo était déjà à un stade bien avancé, l'esprit de la vidéo reste le même, je trouve moi aussi que ma vidéo manque de course mais mettre une course en plein milieu de la vidéo n'allez pas, j'ai filmé une séquence de course pour ma vidéo avec des barrières que je n'ai pas mis parce que je trouvais que sa faisais décalé par rapport au reste de la vidéo. Ma prochaine ne sera pas dans le même esprit je pense elle sera plus cool que celle-ci j'avais vraiment le besoin de faire une vidéo comme ça brutal s'est se que je voulais que les gents ressentent.
Pour ceux qui me posent des questions sur comment travailler la détente j'ai créé un article sur mon Blog qui parle de ça et qui j'espère vous aidera
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Je m'appelle Grégoire Herrmann et non Grégoire Airman ^^, petite photo de moi pour mettre un visage sur mon nom. Beaucoup de commentaires me demandent comment je travail ma détente (Beaucoup j'ai eu 4 email tout est relatif lol). Se qui compte s'est être motivé le reste vient tout seul, beaucoup d'entrainement peu importe se qu'on fait tout les mouvements font fonctionner un muscle chaque mouvement est donc bénéfique, que se soit le jogging, la corde à sauté, le squat, monter des escaliers et descendre des escaliers pieds joints (une par une, deux par deux ... jusqu'au max de notre possibilité) se qui compte s'est de bouger et d'en vouloir! Le mental est aussi important que le physique, si il y a bien un exercice que je trouve qui travail plus les muscles des jambes que les autres s'est le squat. Avec ou sans poids, lorsque l'on ressent beaucoup d'aisance à faire ce mouvement sans poids, les poids deviennent nécessaires pour pouvoir progresser car à chaque effort que l'on fait répétitivement et ce de manière quotidienne le muscle s'habitue à ce mouvement, pour progresser il faut sans cesse faire plus pour pouvoir gagner en performance, ne pas négliger le repos aussi (Un jogging après des squats y a rien de mieux :p ne pas oublier le jour de repos après les squats on peut les faires après un entrainement par exemple) et surtout bien manger :p (œufs
, viande poisson...) tout se qui est source de protéine et qui permet au muscle de se remettre des efforts que l'on a effectués. Lien pour savoir comment faire du squat:
http://www.musculaction.com/jambes-exercice-1.htmJe suis pour toute les sortes d'entrainements qui existent que se soit la méthode Lafay, George Herbert (Herbertisme), ou n'importe quelle autre méthode d'entrainement chaque entrainement bien accomplie est bénéfique!
A savoir que les résultats se font ressentir le plus souvent sur le long terme, s'est avec le temps et l'entrainement que l'on s'améliore! Bon entrainement!
Pour plus d'information :
http://gregoireairman.skyrock.com/ Prenez mon adresse mail sur mon blog je me ferai un plaisir de parler de Parkour si cela peut permettre d'avancer!
