Salto Costal

[rasta-rocket]

bon voila j'aimerais vraiment savoir faire un costal...j'ai vus des tuto sur le net et sa na pas l'air trop trop dur...enfin bon des fois c'est trompeur...
le problème est surtout que je n'est pas de gymnase !!!
alors quelqu'un pourrait-il me dire ou m'entrainer ? et avec quel technique particulière...

merci merci !

[Looarn]

Qu'est-ce qu'un costal ?

c'est un soleil ? (roue sans les mains ?)

[BaBaR]

Costal c'est une roue sans les mains, mais bon ici c'est un site de parkour, tu ne trouveras pas d'expert en acrobaties, je te conseils d'aller sur des forums spécialisé dans ce domaine, car je ne sais pas si tu auras une réponse excellente concernant les acrobaties sur ce forum.

 

[rasta-rocket]

c'est vrai que le parkour NORMALEMENT c'est pas des acrobaties !
Mais honnêtement je suis pas fan d'accros mais je trouve ça jolie !
Mais c'est chiant parce que quand vous taper parkour essayez de trouver une vidéo sans salto !
c'est trop chiant on trouve que de ça !
moi j'ai envie d'en faire pour me plaisir perso..
Mais pas (vraiment)dans le but de l'intégrer dans le parkour !

[rwnico13]

pour l'instant la technique je ne l'ais pas mais moi je m'entraine sur des Tapis de saut en Hauteur , donc si tu as un terrain d'athlétisme tente ta chance 

[David]

Si tu as la chance de pouvoir pratiquer en salle de gym, met un espèce de gros tapis pas trop haut, en guise d'obstacle, roule sur le dos sur ce tapis, et au fur et à mesure essaye de ne plus le toucher, à le fin, enlève le complètement !
Enfin, moi meme je sais pas le faire mais on m'a conseillé de faire comme ça si je veut apprendre donc...
Ah également si tu as ni salle ni tapis, fait le mouvement sur le dos de quelqu'un (la personne est alors penchée en avant).

[Paulo_dpc]

Salut rasta !
On met de côté le problème des accros en parkour. Désolé Babar il y a 2 sortes "d'accros costales" : la roue sans les mains (tu pars de face pieds décalés et tu arrives de dos pieds décalés) et le salto costal. Pour le dernier imagine que tu sois face à un mur et que tu vas tourner en gardant ton corps toujours face au mur.
Il y a plusieurs techniques et la plupart du temps c'est un mélange des 2 accros.
Pour le costal à l'arrêt j'impulse jambe gauche en me penchant (à gauche) ce qui me permet de monter verticalement et je tourne grâce à ma jambe droite qui fouette de bas en haut et de gauche à droite. Si t'arrive à coordonner les 2 tu tourne pratiquement sur place.
en mouvement tu peux courir et faire un quart de tour juste avant l'impulsion à 2 pied ou pieds décaler. Si tu penses à monter haut et engager la rotation avec ton corps ça devrait marcher.
La technique de David est pas mal aussi.
Le mieux c'est de t'entrainer dans l'herbe ou a la piscine.
@+

[JhonRevan]

  je déconseille la piscine pour le salto costale meme si tu le rentre tu va te manger un plat des cotes sinon si t'écarte les jambes c plat des cou...es  donc pour le costal la piscine c'est chaud par contre pour le reste c'est bien

[ionos]

Quelques petits problèmes avec la piscine :

on se sent moins obligé de prendre de la hauteur avant de faire le salto.

Vu qu'on termine dans de l'eau, on n'a pas la sensation de l'atterrissage

Les rebords peuvent être bien glissants (je me suis déja tapé la nuque et l'arrière de la tête contre un rebord de piscine après avoir tenté un salto avant......ça fait mal ^^)

[Paulo_dpc]

alors là je peux plus rien pour vous les mecs...

[nicotraceur du77]

les salto?pfyuuu! c'est trop dur mais pour l'instan je prefère me concentrer + sur le parkour que sur les accros