[ado41]

Slt tout le monde je voudrait bien me mettre au parkour mais je ne sais pas comment m'entrainer pouvez vous me dire comment faire pour apprendre tout ça et comment arriver a faire des salto etc, quand on a bientôt 14 ans et que l'on habite dans un petit village de Sologne ?

Merci d'avance

[David]

Commencer de zéro est pas facile, inspire toi des videos des divers tutos et de companie et essaye de reproduire des mouvements à une échelle adaptée à ton niveau de débutant, c'est à dire qu'il faut que tu commence par exemple par le saut de chat, mais sur un mur très bas pour éviter une grosse chute, et surtout faciliter le franchissement !
Ensuite, pour apprendre à faire des saltos, le mieux est de s'inscrire dans une salle de gym adaptée (cadre sécuritaire), avec un professeur qui t'apprendra comment faire. Mais c'est payant.
Après il reste la méthode "à l'arache" pratiquée par certains casse-cou, qui consiste à se lancer sans réfléchir, d'abord sur de l'herbe ou une surface molle, puis sur du dur.

Bonne chance pour ta progression et si t'as d'autres questions ou difficultés, n'hésite pas, on est là

[ado41]

ok merci
mais moi je suis dans un ptit village de Sologne alors des mur y'en a pas où je peut m'entrainer.

[David]

Et moi j'habite un village au fin fond de la bourgogne ! et pourtant ça m'empêche pas de m'entrainer ! Il y a des cailloux pour sauter dessus, des arbres, des cages de foot pour faire des planches, de la quadru, des plots, des barrières ! Fais marcher ton imagination ! sinon, cours, c'est bien l'endurance !
Bon pi sinon, rend toi dans la ville la plus proche ! Quoi, tu peux pas non plus ? Alors fais comme moi, enfourche ton vélo, et vas-y ! Je fais souvent les 20km qui me séparent de Dijon pour aller à l'entrainement, et j'me porte bien

[ado41]

ouai ok merci

[ado41]

Et pour le salto j'essaye de me lancer mais je n'y arrive pas, vous n'auriez pas des astuces pour apprendre rapidement (surtout pour se lancer) SVP

[ToBeX]

http://fr.youtube.com/results?search_query=tuto+salto&search_type=&aq=f

Pour un salto avant, lance bien les bras en arrière puis saute le plus haut possible, une fois en l'air attrape tes jambes au niveau des genoux, ce qui te permettra de tourner plus vite.

Normalement tu va retomber sur le cul une bonne trentaine de fois avant de retomber enfin sur les pieds 
Moi j'y arrive toujours pas mais je me suis pas assez entrainé.

Mais comme je te l'ai dis sur MSN, ne te précipite pas et les saltos, ça fait pas vraiment partit du parkour et ça peut faire mal... 

[ado41]

ok merci encore

J'ai mit un vieux matelas dans ma chambre mais quand je saute je n'arrive pas du tout a tourner j'ai beaucoup trops peur vous pouvez m'aider et me dire comment je ne pourrait plus avoir peur svp.

[peachy]

Premièrement les saltos ne sont pas à proprement dit du parkour donc si tu veux vraiment faire du parkour sort dehors après avoir maté deux trois vidéos et ouvre tes yeux en essayant de  reproduire les mouvements de base. Après pour ton salto, avant si j'ai bien compris, prend quelque chose de stable à mettre a coté ou sur ton matelas pour te surélever.
Pour ma part je ne suis ni psy ni spécialiste du salto avant donc je te suggére cette vidéo http://fr.youtube.com/watch?v=1LW9UKG0vkM (qui est dans celles proposées par Tobex) et puis si t'as toujours peur ba vas dans une salle de gym parce que a ce stade là on peut rien faire pour toi...
Le parkour, et le sport en général c'est pas un éxo de math où quand l'on va sur internet on peut trouver la réponse directe, là il faut se sortir les doigts du cul et se lancer, mais pas non plus faire n'importe quoi si tu sens vraiment que tu va t'éclater la tête sur le matelas alors attends un peu et va faire du vrai parkour qui te fera peut être mieux découvrir ton corps donc ta  détente, tes réflexes qui te permettront peut étre de te dire je me sens capable de...

Voila je crois que tout les membres ici ont ajoutés leur grain de sel maintenant à toi de jouer !!! 

[ado41]

ok merci jai fait du parkour pour la premier fois cette aprèm et je ne suis pas très ford mais je vait persévérer et pour le salto avant maintenant je nai plus peur mais un coups avoire fait la roulade en hauteur je retonbe soit sur la tete ou soit sur le dos!(vous me conseillé avec ou sans élant)?

[BaBaR]

vas dans une salle de gym pour les saltos, tomber sur la tête c'est pas trop conseillé, même plutôt dangereux pour tes cervicales.

[ado41]

ok mais bon j'ai que 14 ans

[peachy]

et alors ?

[ado41]

Bah je peut pas me déplacer

[peachy]

demande a tes parents