[oobilipo]

J'ai une question... comment on fait pour apprendre le parkour ? ==> super-laurine@hotmail.fr

[David]

Ca fait plaisir de voir les filles s'intéresser au parkour, c'est très bien !
Ce qui peut être bien pour toi, c'est de rejoindre une association de parkour, qui saura te conseiller, t'apprendre tout ce qu'il faut et dans l'ordre !
Tu habite dans quel coin ?

[ToBeX]

Bienvenue sur parkourfrance oobilipo ^^

Pour moi, apprendre = entrainement

Donc pour apprendre, il ne suffit pas de regarder des videos sur internet ou on peut voir des traceurs de bon niveau, il faut s'entrainer à faire un mouvement plusieurs fois pour y arriver sans problèmes.

Mais ne commence pas par sauter d'un toit à un autre tout de suite et surtout évite les sauts de fond.

Et comme l'a dit David essaie de contacter une association de parkour si il y en a une près de chez toi où ils sauront t'expliquer comment débuter...

[Izaac]

   La base, c'est l'entraînement. Tu trouves un endroit pratique qui comporte une certain nombre de moyens d'entraînements (escaliers, petits murets, barrières...) et tu t'entraînes aux mouvements basiques, tu fais de la quadrupédie (marche à quatre pattes) sur les escaliers...   Selon la taille des murets, tu les longes, tu marches dessus en équilibre (debout ou à quatre pattes), tu les sautes, les resautes et les reresautes. Chez toi, tu peux continuer avec un peu de musculation (on ne vise pas Miss Muscle 2008, juste un "renforcement musculaire"). Quelques petites altères (1-2 kilos suffiront), des abdos (ça on en a besoin).

   Voilà, je pense que c'est assez rond.