et surtout si tu n'arrive pas un truc ne te frustre pas, tu es jeune, tu as le temps, avence tranquillement et surement, dans ta tête tu va murir rien qu'à force de faire des petits sauts et tu te sentira de plus en plus capable de progresser, car tu sais que les sauts plus petits, tu les maitrise, et qu'il n'y a plus qu'un pas pour aller à l'étape suivante.
Pour la visualisation, il s'agit simplement d'une préparation mentale, faire le saut dans sa tête avant de la faire en vrai...Perso je crois qu'avant de faire un gros saut nouveau je le fais des dizaines de fois dans ma tête (pas de risque de blessure physique donc^^) avant de le faire en vrai...Et cette étape peu durer de quelques minutes à quelques mois selon les personnes et le type de saut.
Sans visualisation, c'est comme lancer un saut à l'arrache, au pti bonheur la chance...Et le jour où la chance ne te suit plus, et bien t'as plus que tes yeux pour pleurer
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