[traceur007]

  svp dans le parkour jarrive a tout faire sauf le saut de chat pouvez-vous m aider est m expliquer clairement comment il faut faire merci d avance

[letigre]

Moi aussi j'avais du mal au début ( et encore un peu maintenant ^^' )

Alors je te résume les conseils que l'on m'avais donné :

- Commencer avec un obstacle par trop grand ni trop petit.
- Prendre un endroit avec un sol pas trop dure ( au cas ou .....)
- Poser les mains et faire passer les jambes entres deux.
- Essayer d'avoir le dos à l'horizontal.

Ben après faut oser se lancer.... Je me rappel lors de mes premiers je me suis étalé quelques fois .... ^^'

[David]

Suis les très bons conseils de letigre, et je rajouterais:

Ose grouper un maximum tes jambes
Ose prendre une vitesse horizontale importante, ou en tout cas suffisante pour passer l'obstacle
Ose plonger
Tu peux tester en étant à l'arrêt, devant le mur, tu pose tes deux mains dessus, tes pieds sont plus ou moins joints, tu saute en restant appuyé sur tes mains (comme si tu veux faire un saut de chat) et tu t'entraine à bien grouper.
Répète l'exo plusieurs fois et quand tu commence à grouper suffisamment et que tu as confiance en toi, alors commence à poser tes deux pieds sur le murs. Enfin prend 2 ou 3 pas d'élans, et fait le saut de chat

[traceur007]

merci beaucoup david je tentrais ton entrainement est je vais y arriver :d

[traceur007]

j ai esseyer de m entrainer aujourdhui pour le saut de chat mais il y a un petit problem (pour moi c un gros probleme) j'ose ^monger est tout le reste mais le problem c que je vais pas asser haut mais c'est d une petite place j ai seulement 2 pas d elan est-ce que c normale ?

[BaBaR]

Il n'y a peut-être pas de problème, seulement l'entrainement, la perséverance et l'entrainement son les mots clés, on ne peut pas toujours reussir tous nos sauts du premier coup.

Garde confiance tu vas y arriver, même si ce n'est que dans 1 semaine ou 1 mois, continue à t'entrainer.

[traceur007]

j ai reussi mon premier saut de chat sur un petit muret qui m arrive au genou(ps: je fais 1m60) est-ce que c'est un bon commencement ?

[dax-83]

Biensur ! Bravo, maintenant, perfectionne ta méthode, reste sur ce petit muret pour le moment, et essaye de fair ce saut de chat au moin une bonne trentaine de fois. Si la fatigue arrive, repose toi un peux (pour éviter de tomber). Ensuite, tu essayeras d'aller plus loin, ou de le faire sur un muret plus haut.
N'ais pas peur de partir assé loin du mur puis pousser assé fort avec les bras pour aller plus loin derriere

[traceur007]

en faites mon petit muret c mon fauteille dans mon salon j arrive a le faire mais sur un veritable muret qui a la taille de mon fauteuille je n y arrive pas saver vous pourquoi??

[BaBaR]

Surement que tu bloques mentalement, là personne ne pourra t'aider c'est à toi de sirmonter cette barrière invisible.

[traceur007]

est voila j ai reussi mon premier saut de chat s(sur un vrai muret) le muret m arriver au hanche mais il etait asser larger (35cm de largeur) mais je  les reussi 2 fois le reste c mes pied qui sont rester coincer a la fin de l obstacle est-ce que c que je ne pousse pas asser avec mes bras ou que je ne prend pas asser de vitesse

[David]

Euhhh si tu aurait mis de la ponctuation dans ton message, on aurait mieux calculé ta question...

La réponse c'est toi qui l'a, c'est ton évolution personnelle, ton feeling, tu dois analyser ton saut et tester en changeant des variables (vitesse, poussée des bras...)

[traceur007]

voila mon probleme c que j arrive a plonger passer mes jambe entre mes bras j arrive mais a chaquer je reste coincer a la fin de l obstacle c'est a dire que mes pied touche le muret c 'est cause de koi???

[letigre]

voila mon probleme c que j arrive a plonger passer mes jambe entre mes bras j arrive mais a chaquer je reste coincer a la fin de l obstacle c'est a dire que mes pied touche le muret c 'est cause de koi???

Peut etre pas assez à l'horizontal.....

Regarde en haut sur la banniére celui qui fait le saut de chat ... Il a le dos droit, il plit bien les genoux ...

Apres ben faut pas en faire un drame si tu n'y arive pas .... Ca peut mettre longtmps avant que tu y arrive..
Ca ne se fais pas du jour au lendemain... Entraines toi et boss ta souplesse

[BaBaR]

Tu ne pourras pas tout passé du premier coup. Tu as un problème technique ou physique mais personne ne pourra te donner de conseils. C'est avant tout l'entrainement qui te permettras d'avancer et de pouvoir passer ton obstacle, il n'y a pas de solution miracle, ni de conseil miracle.
Il faut laisser le temps, s'entrainer dur et tu y arriveras.