[Puzzle360__]

Rebonjours a tous ceux qui m'ont répondu a ma première question et bonjours aux autres.
Voilà je me demande a quel age faut-il commencer le parkour ?
Je suis pas bien grand (1.53 mètre) et je me demande si je devrais arrêter pour le moment...
Merci a tous 

[ToBeX]

1m53 pour quel age ?


Moi je pense qu'il faut commencer le parkour vers l'age de 14-15 ans, où la croissance est presque terminée.

(Db a commencé �  14 ans je crois)

[Puzzle360__]

J'ai 13 ans ...

[letigre]

ben moi j'ai commencé �  17 ans ( j'ai 17 ans ^^' )

Mais oui comme le dis tobex 14-15 ans ça a l'air d'être bien ...

[BaBaR]

A 14 ans c'est encore un peu tôt. Donc si tu commences �  cet age l�  il faut prendre certains précautions, il faut faire plus attention.

Ne pas traumatiser tes articulations,
Ne jamais faire de musculation avec des poids
Limiter certains sauts,
Saut de fond interdit,
Saut de precsion �  modérer
Ne pas monter sur les hauteurs
...

Bien t'échauffer, et bien t'étirer. A ton age on a tendance �  négliger tout cela.

[yonk]

On peut commencer a n'importe quel age ...
à 5 ans, 13 ,17 ,60 ans
L'important est de bien adapté se que l'on fait par rapport a notre corps.
beaucoup de traceur sont encore jeune alors on se pose des questions sur la croissance ... et bien je dirais qu'on peut faire de tout (sauf saut de fonds, pas de saut de détente trop grand avec une différence de hauteur) du moment qu'on ne fait pas d'effort trop dure, il faut que ça reste assez simple.
les grosses sessions physique on tire un trait dessus, préférez travailler moins mais plus régulièrement. N'oubliez pas aussi de vous reposer, ça peu paraitre idiot pour certain mais c'est important.

voila c'est mon avis après c'est sur que si vous faites des gros mouvements a 100% de vos capacité (même si on est plus vieux) il y aura des conséquences.

[Puzzle360__]

Merci a tous de vos réponses c'est sympas ( même si se forum sert a sa ^^ )

[rerem2]

Il et conseiller de commencer à l'age de 16 ans sinon on peut avoir des complications plus tard
en dessous de 16 ans il faut faire de la muscu et de la souplesse après (a 16 ans) on peut commencer le parkour proprement dit

[peachy]

Moi je suis pas trop pour muscu avant la fin de la croissance ou du moins tant qu'elle est pas a un stade avancé, par contre le seul fait d'assouplir un muscle le rend plus tonique etc..
Donc étire toi ça ne peut te faire que du bien je pense