[letigre]

[ToBeX]

Essaie chez toi avec un matelas pour pas te faire mal car tu va retomber sur le dos plus d'une fois, ca va pas venir tout seul.
et une fois que tu y arrivera, tu pourra essaier sur le sol normal.


pour y arriver, balance bien tes bras en arrières.
je sais pas vraiment comment expliquer...

[luno]

essaye les 360 mural, a chaque foi que j'en fait j'ai des courbatur au dos donc sa me le muscle... et apres tu aura moin d'effort a faire durant le debut de rottation.

[dax-83]

Pour le salto arriere n'essaye meme pas sur un matelas. Essaye dans une picine, en partant d'un plongeoire.
Pour les autres saltos basiques ( avant , costal ). Essaye ou tu veux mais pas sur une matiere dure.

[luno]

un matela c'est mou (mais bon il le fait comme il le sent). personnelement j'aurai peur de fair des plats dans la piscine...

[ParkourFontaine]

[Tom]

[NLC akaL]

Trouver une salle et la vous pourrez vous entrainer

[ririii93]

je te conseille pas la piscine en effet lors de tes premieres tentative de salto arriere, ton placement dans l'espace n'est pas correct et tu risque de te manger la tete sur le bord.

Le mieu c' est de commencer avec des personnes experimentés qui t'expliquerons tes defaults et te maintiendrons le dos lors du salto arriere 

[ToBeX]

Où alors tu peux aussi te faire aider par deux personnes pour ton premier salto :

Chacune des deux personnes te tiennent chacun un bras de chaque côté et toi tu fait le mouvement du salto arrière (ils te soutiennent en te tennant par les bras, donc tu a plus le temps de tourner en l'air)

[Skills92]

Enfaite le salto avant, tout réside dans la technique, j'me souviens de mes premiers salto, j'atterrissai sur le dos a cause de la technique, il faut faire un certain mouvement de bras qui te donne la rotation... Faudrait que tu trouves un tuto pour ça et sinon pour t'entrainer le mieux serait une salle ou sinon un matelas ^^, Et 17 ans c'est pas trop tard car moi j'ai fait mon premier salto cette année, donc a 17ans et c'était d'autant plus difficile avec ma taille... 1m84 ^^

[dax-83]

Franchement si t'as peur de faire des plas a la picine alors ne fais rien ! Meme pas du parkour !
Faut lutter un peux ! On apprend pas toujours tous sans en chi*er avant !

[Skills92]

j'avoue dax tu marque un point, si y a peu de risques, faut juste avoir la volonté... C'est une des choses les plus importante car sans la volonté et le surpassement de ses peurs, on avance pas, malheureusement... et le parkour et c'est en partit ça, dompter ses peurs (enfin c'est mon avis personnel ^^)

[Albat90]

[traceurz]

Moi quand je fais saltot avant je saute pas haut et j'atterit sur le cu ( sable ).
Sa me fais vraiment chi*r de pas savoir faire d'acro car je trouve que sa me réveillerais un peu que mes vieux saut de chats ou bras  .
Mais les salle de gym sont toute prise