[dax-83]

Bien trouvé, il y a des choses intérécentes 

[BaBaR]

[dax-83]

Tu veux dire que le fait de faire de ma musculation en salle tue les muscles pour leur tonacitée pour le parkour ?

[yonk]

Probablement mais ce n'est pas une raison de ne pas en faire ... il faut simplement ne pas s'appuyer uniquement la dessus pour se préparer physiquement

[BaBaR]

[dax-83]

Exacte, moi personnelement je fais surtout avec des poid dans chaque main (5 kg par main). Et je muscle les perctoraux et les trapeze. En ce moment je ne fais que ca, je peux le faire assis alors la les genous le prennent pas. La colone vertébrale peux etre

[Sid_dijon]

[Hors Sujet]

En clair il entraine:
l'épaissisement ou ondulation ou rupture de la strie Z
Nécrose de fibres avec prolifération de fibres satellites
destruction de myofibrilles
atteinte de la liaison tendon muscle.

Dis moi BaBar, tu fais des études de quoi ?

[fin du Hors Sujet]

[BaBaR]

[HS] je suis en STAPS. [/HS]

Pour les genoux, je ne parle pas du poids de la barre si tu fais des squats avec une barre, bien entendu ce poids là est important et il ne faut pas négliger ce poids, car cela peut-être dangereux, trop de pression sur les genoux et les ligaments croisé s'arrachent. (Ce qui arrive beaucoup au crossman, les chocs sont de plus en plus violent, car les sauts de plus en grands, des motos plus en plus puissantes, mais l'homme reste le même et lors des réceptions les pressions excercés sur leurs genoux sont énormes, résultat on voit fréquemment les crossman se faire opérer des ligament croisés.)
Pour en revenir, à la pression sur les genoux, je parlais à long terme, si tu prends 5kg masse musculaire, et que ton corps à sa limite à 2kg, les 3kg qui reste tu vas comme même les supporter mais à long terme, cela peut-être néfaste.

Mais dans notre discipline, trop muscler tu peux pas bouger et pas assez tu peux pas survivre. Donc on doit équilibrer et renforcer notre corps à son optimum. c'est pas toujours évident.

[Sid_dijon]

[HS]
Il me semblais bien reconnaitre le vocabulaire d'un STAPS lol.
En quelle année ?
[/HS]

[BaBaR]

[hs]1ère année, tu es en 3ème année si je me trompe pas ??[/HS]

[Sid_dijon]

[HS] Oui c'est ca, en L3 APAS [/HS]

[David]

[HS] Moi aussi je suis en L1 STAPS !! [/HS]

[dax-83]

[HS] Et les MP alors il servent a quois  [HS]