[rwnico13]

Après avoir lu ce texte que je trouve instructif.

Moi cela dans 2 mois ça fera 1an que je fais du Parkour et pour l'instant je me conssacre au renforcement musculaire ainsi que les articulations , pour l'instant je ne fais aucun saut de fond.
Sinon quand je m'entraine je fais Saut de précision , Saut de Chat , Passe Muraille , Saut de Bras...
Mais avant les sauts , je fais un échauffement de à peu près 30minutes pour éviter déchirements musculaires ou autres...

Je tiens à remercier la traduction faite par Ionos

[rasta-rocket]

un super belle article !
sa fait 3 mois que je fais de parkour et des fois je vois des mec qui en font depuis autant de tant que moi et qui rentre des trucs dingue et je me dit : "mais comment font ils pour etre aussi fort ! qu'est ce que je foir ?"

et bien apres lecture de ton article je me dit que ce n'est pas moi qui foir mais eux !

 j'ai 15 ans et je m'entraine 5H par semaine. je pense que c'est raisonnable..

[Magik-Traceur]

Cet artcile est tout simplement la vérité! Super texte! il m'a aussi fait réfléchir mais j'ai commencé à prendre cette conscience avant de le lire a environ 4 mois après mes débuts dans la parkour... Un de nos amis se ventait toujours d efaire des "mégas-sauts" beaucoup mieu que nous et que nous étions des lavettes!Un jour après être aller chez le docteur pour avoir une liscence d esport il est revenus en nous disant que sa colonne vértébrale formait un "S" depuis qu'il avait "commencer" (si on peut dire que "s'exploser par terre depuis un mur de 4 metre" est = à commencer) le parkour. C'est a partir de ce jours ou on c'est remis en question et qu'on a arrêté les saut et privilégié des techniques que notre ceur pouvait encaisser sans broncher (saut de chat etc...) pour les améliorer et endurcir notre coeur à notr erythme petit à petit! Aujourd'hui je ne regrette toujours pas d'être aller si doucement dans la pratique en voyant que mon état physique n'a pas changé (sauf quelques blessures au foot^^) et c'est pour ça que je trouve cet artcile magnifiques et qu'il m'encourage dans mes pensés qu'en je vois les gens qui me dise que cet pourris qu'en t'en fais depuis 2 ans et je sais pertinemment que cette patience me sera rendu plus tard!

En gros comme le dit un vieu proverbe italien : "Qui va piano va sanno" traduction : qui va doucement va surement!

[rwnico13]

Tu n'as peut être pas mal sur le coup mais à force et dans le futur.
Quand tu auras 40ans tu peux avoir des problèmes comme les articulations bien amochées ou alors problèmes de dos.
Je te conseille d'arrêter de faire des sauts de fond tant que tu ne sais pas faire parfaitement la roulade , même quand sais bien la faire il ne faut pas trop abuser des sauts de Fond.

Moi je ne suis pas spécialiste et je m'entraine plutôt sur ma roulade qui , pour l'instant est pas trop mal.

[Pak]

J'ai lu cet article te je l'ai trouvé plus que vrai. Mais, j'ai un probleme. Je suis un traceur tout frai, et super jeune, 14 ans. Le parkour, je l'ai découvert à 12 ans, mais, comment dire... Je pratiquais du parkour avant de le connaître. Il a toujours été encré en moi, et ma nature, depuis que je suis tout petit, c'est que quand je vois des escaliers, je les sautes au lieu de les descendre. Ca doit faire 9ans que je descend mes escaliers quatre a quatre, puis cinq à cinq, six à six. Je sais qu'à mon age c'est mauvais, mais ce sport que je ne considérait  même pas comme un sport jusqu'à récemment, j'vois pas comment j'pourrais repartir tout doucement ! Quand j'étais petit, je sautait la barrière de mon école pour sortir avant la sonnerie, j'ai fait ça tout le long de ma primaire, et on avait beau m'dire d'arrèter, je continuais tout les jours. Au lieu de descendre les escaliers, j'susi toujours descendu sur le "vide" du côté. Au début à la troisième marche, puis la 5ème, et maintenant je touche pas les escaliers. Je sais qe j'suis dur à comprendre, mais ce que j'veux dire, c'est que sauterde partout pour moi, c'est même pas une histoire de "parkour", freeruning", ou "art du déplacement" : j'ai toujours été comme ça, et je me vois mal arrêter, même si je sais que c'est très mauvais... Mais bon, après avoir lu cet article, et les conséquences que peuvent avoir ces sauts sur mes articulation, os, j'vais essayer de limiter...

(oula j'ai écrit beaucoup, pour finalement pas dire grand chose ^^)

[Looarn]

Wahoo, tout simplement sublime un vrai coup de poing en pleine tete.

A lire absolument !!! (En plus c'est bien ecrit.)

Je vien de commencer le parkour (de façon sérieuse) et c'est vrai que mon esprit créatif est totalement absent mon seul objectif est de copier betement ce que je vois dans les vidéos.

Je vais un peu lacher Dailymotion et faire travailler mon esprit créatif.

Merci pour le post +1

PS: Le lien en debut d'article est mort. :s

[BaBaR]

le lien est temporairement inactive du fait de la fermeture de parkour.net, il sera surement active très bientôt car parkour.net devrait réouvrir dans la semaine prochaine si tout se passe bien. Le lien n'est que le texte source. Il a été copier ici donc pas de problème