Il faut arrêter de dire "j'ai atteint ma limite à deux pieds alors je le fais à un pied pour renforcer mes jambes une par une ac tout mon poids etc etc etc...". Combien d'année d'entrainement avez vous derrière vous? 1-2-3-5? Et même avec plus de 5 ans de pratique, même avec 10 ans, il faut avoir un sacrééééééé niveau pour pouvoir affirmer "hop là mes deux jambes... pfiou j'ai tout fait et je sais tout faire avec, je fais tout sans forcer, que ce soit en impulsion ou réception, tout ça c'est de la gnognotte à deux jambes!!".....
Hum hum... Si c'est vraiment le cas alors chapeau! Parce que vous êtes un grand champion!
C'est déjà tellement facile de se blesser les genoux en se servant des deux... alors servons nous d'un seul en y réceptionnant tout notre poids de façon répétée!
Je ne pense pas que beaucoup de personnes ici puisse prétendre avoir BESOIN de ce type de saut/réception pour progresser!
Si vous être très fort à deux jambes alors les réception à une jambe vous les ferez facilement car vous maitriserez votre sujet, vos réceptions, la gestion de vos segments corporels, le dynamisme de vos contractions musculaire pour compenser la réception sur une seule jambe... car vous aurez suffisamment de connaissance de voter corps et de vos capacités.
N'oubliez jamais à qui vous parlez sur un forum comme cela. Certains traceurs sont compétents, entrainés, intelligents, cultivés... et d'autres le sont moins, voire pas du tout! Certaines personnes ici débutent et cherchent des conseils, des directives, des avis... et que pensez vous qu'un jeune de 12-13 ans qui n'a jamais fait de parkour/ de sport et qui cherche des conseils d'entrainement va faire en lisant un traceur qui dit "moi je fais des sauts à répétitions sur une jambe en y mettant tout mon poids"... et bien il va les plier en moins de temps qu'il en faut pour le dire ses genoux!
Le titre du sujet contient "Etre et Durer"... à méditer! Nous sommes cassables... et bien souvent non réparables parfaitement! Les blessés savent de quoi je parle. Les problèmes articulaires sont pires que les fractures/entorses... avoir mal aux genoux par exemple peut vous faire souffrir toute votre vie. Et à 80 ans ça fera surement un moment que vous ne ferez plus de parkour!
Tout ça pour dire que PHYSIQUEMENT je trouve l'intérêt de l'entrainement à des sauts/réceptions à répétition sur une jambe inutile... voire dangereux. Psychologiquement cela a un intérêt, pour un développement moteur également, pour la connaissance de son corps aussi. Il y a des points positifs... mais s'entrainer pour "renforcer sa/ses jambe(s)" n'en est pas un!
(hop là encore un pavé à râler
)
Bonne continuation à tous! Soyez prudent et réfléchissez! Le parkour n'est pas que renforcer son corps mais aussi se servir de sa tête! Analysez, réfléchissez, vérifiez ce qui se dit... apprenez à vous connaitre.
