ParkourFrance

 :) Quelq'un pourrait t'il m'aider , me donner des conseils sur les sauts de chats ??
Merci beaucoup pour vos réponses .
Ciao ciao . :)

Ba c'est plutôt vague...tu pourrais être plus précis?

Si c'est général, ba il faut aller vite, bien plonger et voila...en gros ;D

Oui Ben c'est juste sa que je voulais savoir merci .  ;D

A plus .

Après ça dépend du type d'obstacle :
-barrière : y faut aller le plus haut possible pour éviter de se prendre les pieds dedans... ???
-murêt ou bloc (ex: table) : bien plonger et SURTOUT mettre les mains le plus loin possible!

Voilà ;)

   Si tu veux, y'a un site qui te montre les principales figures du parkour, ça s'appelle www.urbanfreeflow.com je crois, y'a une rubrique avec un trentaine de vidéos. Ici, celle du saut de chat (kong vault en anglais) :

 http://www.youtube.com/watch?v=JNRMQzDZDOc

Pas mal cette tite vidéo...le seul petit problème (pour certains) c'est qu'il fait son saut de chat pieds décalés (un pied avant l'autre).
La plupart des traceurs commence les sauts de chats à  pieds joint donc...

Merci beaucoup pour les posts .

Son saut de chat n'est pas nikel, il le fait penché sur la vue de face ou de dos, c'est pas top ça !

Il est préférable de faire saut de chat pieds décallés, c'est plus fluide et plus efficace, après, certains le font pieds joints et ils le font très bien, donc...

Ah ok .
Merci David .
Merci à  vous tous .
Ciao

   Ceci dit, j'ai toujours un problème pour les sauts de chats quand je cours : je fais toujours une sorte de petit bond juste avant pour pouvoir avoir les pieds joints. C'est pas très grave en soit, mais je crois que ça diminue ma vitesse lors du saut (ça pourrait être fait plus rapidement et de façon plus fluide).

Dans ce cas, essaye, en gardant ton petit saut, de décaller tes pieds et non de les mettres joints, ça te donnera une impulsion dynamique vers l'avant et ça rendra ton saut de chat plus fluide. Ccommence doucement, c'est pas évident au début.

Moi j'essaye d'apprendre les sauts de chats , et j'espère que le parkourday de "Lyon" m'aidera :)

Ciaooo

Il faut courir (pas trop vite pour comencer) , puis sans trop perdre ton élan tu plonge ( un peu, sans exagéré ) puis tu pose tes mains sur le mur (bras presque tandu mais pas tout a fait ) puis tu donne un accoup avec des bras pour qu'il soit tendu juste avant que tes pieds n'arrrive au niveau de tes mains, et la tu va aller loin et haut. Ensuite tu t'ameliorera tout seul.

Okk merci de cette petite explication :)

  En fait, en y pensant bien, je laisse à  peu près un espace d'un pied entre mes pieds (c'est vrai que pied joints, c'est un peu galère à  faire). Enfin bon, je m'entraînerai les jours prochains.

Moi aussi je vais m'entrainer , car je trouve que les sauts de chats , sont le meilleur moyen de passer un muret et en plus je trouve que c'est beau a voir ;)

Ciaooo

Bin si tu veux faire un saut de chat pieds joints (comme je les fais tout le temps, sauf quand je peux arrivé en décalés), ou presque, tu es obligé de faire un petit saut avant pour placé tes pieds (à moins que tu ne saches courrir vite à pieds joints bien sûr^^). Avec l'habitude, il sera de plus en plus petit et tu perdras donc moins de vitesse.

Diférence entre pieds joints et pieds décalé : -A pieds joints tu peux bien placé tes jambes en l'air mais tu perds un petit peu de ta vitesse.
                                                             -Pieds décalés, c'est plus dur de bien placé tes jambes en l'air et la plupart des traceurs                                                                              pas trop habitués à ça sont un peu penché sur un côté en l'air (comme sur la vidéo).
En plus, c'est plus risqué car comme tu ne perd pas de vitesse, le premier pied ira très vite, donc il faut les lever le plus vite possible. Par contre, les sauts de chats décalés sont souvents plus fluides, plus rapides (et plus durs à maîtriser au début  ;D ).

Voilà salut à tous!!

Ok merci :)

Hier on s'est entrainés et j'ai réussi sur une petite barrière mais sans élan.

Ciaoo

Ton petit saut tu peux le faire dans les 2 cas, ce qui est important c'est qu'il soit "rasant". En gros grand mais très près du sol pour conserver toute ta vitesse horizontale, et comme ça quand tu renvoie vers le haut tu transmet toute la puissance de ta course.
la seule différence c'est pied décalé : il faut aussi faire le bond met au moment de pousser tes pied n'arrivent pas exactement en même temps pour permettre au corps d'être bien placé au dessus de tes appuis.

Je ne fait aucun petit bon pour fair un saut de chat en sautant décalé, mais je n'est pas eu le temps de regardé si mes pieds passait au meme moment au-dessus de l'obstacle

idem, en saut de chat pied décalé, tu cours et le saut vient naturellement pas de bond juste une continuité entre ta course et ton saut. Autrement pas d'intérêt en pied décalé. Le but des pieds décalé c'est de ne pas faire de bon, pour garder son élan, et ne pas avoir un temps d'arrêt.

 

jsuis pas d'accord, tu peux faire ton sursaut rasant avant de poser tes pieds décalés. c'est la technique la plus efficace.

http://www.youtube.com/watch?v=jX53jKgDxLQ

Petite vidéo sur les pieds avant le saut de chat. C'est en Anglais. Mais c'est assez simple à comprendre, et puis il y a les images pour les non-anglophones :P

Super cette vidéo!!! elle montre exactement comment mettre les pieds et comment apprendre à  les faires!

Sinon il y a cet vidéo qui montre bien aussi le saut de chats :

http://www.youtube.com/watch?v=Ipq2p2xQGR4

LÃ  on peut voir qu'il faut bien jeter ses pieds en l'air avant de poser les mains. Et bien plonger aussi.
Par contre le mec, il a du mal à  bien placer ses pieds au même niveau quand il passe par dessus le 2eme obstacle (celui de gauche, où il pose ses mains).

Il suffit de bien s'appuyer sur les mains , pour propulser tes genoux contre ton torse et tu passe les jambes entre les mains .

Puis après tu peux faire des variantes : Saut de chat + précision , Saut de chat + saut de bras ,
Saut de chat inversé....


 :D :D

C'est exactement ça la technique du saut de chat, oui!


Je sais que je sors un peu du sujet, mais le saut de chat inversé (ou dash vault) n'a rien avoir avec le saut de chat normal.

Ouai ta un peux raisons mai aussi tors car c'est a peux prés la meme technique !!
sauf que c'est inverser!

Je ne trouve pas puisque en dash vault, les mains ne servent qu'à  finir de passer l'obstacle alors qu'en saut de chat, elles servent à  le passer entièrement.
Le dash vault est plus risqué et plus dur à  faire je trouve.

Oauis effectivement mais quand on le " manie " parfaitement y'a des personnes qui s'en servent comme saut de chat il arrive a faire des variantes avec comme pour le saut de chat !!

 :D

Je pense qu'il est possible de faire un saut de chat + un saut de chat inversé enchainé, il suffis d'arriver a faire saut de chat + détente et je pense que c'est faisable !
J'essayerais  ;D

On a déjà essayer avec thomas tu ne te souviens pas ??
Même que je m'étais botté les fesse contre le deuxième rebord !!

 :D

ca n'existe-t-il déja pas ?? Quand tu fais ton saut de chat et que tu ressort les jambes devant ?? Ca correspond tout à  fait à  votre figure ??

Oui . Si tu n'arrives pas à passer entièrement un grand obstacle en saut de chat, tu peux essayer de le passer en saut de chat - dash vault. Tu iras plus loin. Mais eux parlent de faire un saut de chat sur le premier muret, passer par dessus le deuxième et poser ces mains sur le deuxième pour le passer. Perso, je ne l'ai jamais essayé, ça.

 Non vous n'aver pa compris de quoi je parle !!

Imaginez un rebord vous le passer en saut de chat tout cours et puis plus loin un autres rebord il faut passer les jambes par dessus ce rebord puis mettre les main pour faire un dash vault tout ca enchainé sans touchez le sol !!!!

 :D

Oula, oui, je viens de comprendre. Ca demande un timing parfait, ca doit pouvoir se faire, mais faut de l'entrainement.

et ce que parkourfontaine avait dit non ??

Oui, j'ai très bien compris de quoi tu parle :

 ;D ;D ;D Voila jai essayer une fois et sa c'est mal passer mdr !!

 :D

Tu m'étonnes !!! Ca doit être super dur à  faire! Je suis pas près d'essayer!
En tout cas si tu y arrives, chapeau ! Je comptre sur toi pour le mettre direct sur le forum!

tkt pas ca sera fais !!

 :D

Sa s'apelle un kash vault moi j'y arrive pas si y a un espace entre

Jamais testé mais je vais essayer. :D
Il y a beaucoup d’espace entre les deux murets ??? ;D

Trop cool le saut de chat par dessus un voiture sa passe. :)
Mais mes pieds frottent de temps en temps. :(

Ouai moi aussi j'ai appris à  maîtriser le Kash Vault cet été mais que sur un grand obstacle et non deux à  la suite.

Attention si les pied frotte ! Au pire fait le sur une mini  :P

Ba moi à  chaque fois je suis limite, en fait il faut tout de suite lever les pieds quand on commence le dash vault!

Salut je voudrais des conseils pour les sauts de chat, a chaque fois que je veux en faire un je n'y arrive pas . Damien M'a dit que je pouvais le faire mais c'etait un truc dans ma tête qui me coinçais mais je me suis entraine environ 3h sans resultat

Merci d'avance

Alors dans ce cas entraine toi avec un traceur directement, si tu as lus ce post et que ca ne t'as pas aidé on ne peux rien faire de plus, il faut essayé en vrais. Mais déjà ne prend pas un obstacle trop grand, et sécurise toi avant de te lancer ( en gros ne le lance pas si t'es pas sur, essaye de le faire sur un muret ou un truc en bois, et au dessus de l'herbe )

Dax a raison, commences sur un petit truc !
Je te l'ai déjà  dit, tu ne donne pas grand chose quand tu l'essayes, donc au mieux t'arrives les pieds sur le murêt. Nan ! il faut tous donner dans les bras et bien se propulser avec les jambes. En fait, pour bien monter, il faut bien pousser avec les jambes. Pour le passer entièrement, il faut bien pousser sur les bras, MAIS aussi avoir de la vitesse. C'est pour ça que c'est plus dur à  pied joint, sans élan : tu utilises bien plus tes bras. Donc entraînes-toi à  accélérer juste avant de commencer le saut. Ca t'aideras.

Moi pour les sauts de chat au début vu que j'avais un peu peur d'y faire j'iai déjà  essayer de monter mes genoux le plus haut possible sur place après j'ai essayer de passer une barriere en saut de coté pour voir et après j'ai lancé le saut de chat et c'est passé.Une fois que ca passe c'est bon tu vas le fair et le refaire.

TcHoo

Superbe méthode d'entrainement : (c'est ce que j'ai fait et j'ai réussi)

Il te faut : - Un canapé ou un fauteuil
               - Une table basse

Monte sur le canapé ou le fauteuille, et rapproche la table basse.
Et essaie de faire un saut de chat.
Si tu as peur de tomber de l'autre côté, met un tapis ou quelque chose pour protéger.

Au début, tu va surement décaler tes pieds de peur de te les prendre dans la table.
Mais au bout d'une dizaine de fois ca devrait déja aller mieux.

Moi c'est ce que j'ai fait pour m'entrainer, et pour que ca rentre, je le fait plusieurs fois par jour car j'avais vraiment du mal.

Prend un baton, et bras tendu tu essaye de passé par dessus, comme la corde a sauté. Si tu reussi le saut de chat sera un jeu d'enfant  :D !

lol on a ressortir le sujet de la poubelle lol
pour ma part je l'es appris vers la part dieu y a un super bon spot pour l'apprendre  ;D et c'est sans risque.

beaucoup de gens n'arrive pas à partir pied décalé, ca les ralenti, essayez d'abord pied joints puis regarder des vidéos pour vous inspirer et essayez de le faire pied décalé ( pour ma part je fait pied décalé sans le vouloir, et pied collé j'y arrive quasiment pas  ::) )

pour ceux qui le veulent je vous montrerai le spots pour apprendre saut de chat le 13 octobre au parkourday de lyon  :D

Pour apprendre pied décalé c'est super simple, choisir un obstacle où l'on se sens à  l'aise. Vous courez sur l'obstacle sans toucher à  votre foulée, et vous recommenez, au début peut-être que vous n'allez pas y arriver, dans ce cas avancez-vous ou reculez vous pour être plus à  l'aise.
C'est comme pour une haire en athlétisme, il vaut toujours avoir le même rythme, le même nombre de pas... Là  c'est le même principe courir sur l'obstacle avec la même fouléé, sans accélération, ni déccélération, et finalement lancer son saut de chat. Même si votre saut de chat n'est pas super derriere, le but de l'excercice sera de travailler votre course d'élan afin de ne pas piétiner et donc ralentir avant l'obstacle.

Les pieds décalé implique une continuité entre la course d'élan et le saut, et il en résulte une fluidité entre les séquences du mouvement. Votre mouvement ne sera pas "breaké" et donc il en sera plus facile de transmettre l'energie de la course dans le saut.

=)Pied décalé = fluidité en forçant moins.

Oui mais les gars ne faite pas du parkour sur les voitures vous donnez mauvaise image du parkour et vous vous n'allez pas aimer si vous trouver votre voiture déformée

salut moi ossi j'ai un problleme avec les sauts de chats c'st que quand je ve sauté je ne c'est pas pourquoi mais mes pieds se décale vers la gauche vous pouvez m'aidez?

Bah...nous non plus on sait pas pourquoi ! c'est surement mental, force toi à pas décaler tes pieds ;)

Moi aussi ça me le fait, et je lève même le bras gauche un peu (j'ai surement peur de tomber, j'ai même testé avec un matelas derrière, et je le fait quand même alors...)

j'ai réussi mais du coups je en passse plus le mur je reste dessus :s

ça c'était mon problème au début mais maintenant ça va mieux tu dois mettre tes mains bien loin (pas trop sinon tu part en avant) ensuite tu dois bien poussé et t'obliger a faire passer tes jambes devant
PS: entraine toi sur un petit muret pour commencer c'est comme ça que j'ai réussi